اعتماد کے ساتھ سفر: گھر سے باہر بے قاعدگی کا انتظام

سفر کیسے کریں اور بے قاعدگی کا انتظام کیسے کریں؟

جب آپ کسی پکنک کی منصوبہ بندی کر رہے ہوں تو یقینی بنائیں کہ آپ نے اس کی اچھی طرح سے از قبل منصوبہ بندی کی ہو۔ دوسرے الفاظ میں، اسے اضافی اندر کے کپڑے، نیپکنز اور ممکنہ طور پر ایک رومال کے ساتھ تجدید کیا جانا چاہیے۔ ساتھ ہی، یقینی بنائیں کہ آپ اپنے باتھ روم کے وقفے کو اسٹاپس کے گرد وقت پر کریں تاکہ کوئی حادثہ درپیش نہ آئے۔ یہ بھی مددگار ہو سکتا ہے کہ آپ اپنا راستہ منصوبہ بندی کریں اور غور کریں کہ کہاں کہیں آرام کے اسٹاپ موجود ہیں۔

عوامی باتھ روم استعمال کرنے اور بغیر کسی مسئلے کے لمبے فلائٹس کے دوران سفر کرنے کی ایک رہنمائی۔

عوامی باتھ روم کے استعمال کے حوالے سے، اچھا ہو یا خراب، صرف صفائی کے لحاظ سے ہی نہیں بلکہ اس بات کے لحاظ سے بھی کہ اگر کوئی اور شخص وہاں موجود ہو تو آپ کیسے نمٹیں گے! اپنا کم لیڈ ہر وقت اپنے پاس رکھیں، incontinence pants اور مدد مانگنے میں کوئی شرم نہیں۔ اگر آپ لمبی پرواز کر رہے ہیں تو، راستے کے کنارے والا سیٹ بہترین انتخاب ہے تاکہ آپ باتھ روم استعمال کر سکیں۔ کافی یا سوڈا جیسی مشروبات کو کم کر دینا چاہیے جو آپ کے باتھ روم جانے کی ضرورت کو بڑھاتی ہیں۔

آپ کے الماری کے لیے آرام دہ اور خشک رہنے والی ضروری چیز۔

یہاں کچھ اہم اشیاء درج ہیں جو آپ کو بے قابو پیشاب کے ساتھ سفر کرتے وقت ساتھ رکھنی چاہئیں۔ بہت سارے پیڈ/ڈیپینڈز/بریف، بہت سارے رومال (کئی بار پیشاب کے ساتھ پاخانہ بھی نکلتا ہے)، اضافی انڈر ویئر اور کپڑے ساتھ لائیں۔ آپ آلودہ اشیاء کے لیے ایک چھوٹا واٹر پروف بیگ ساتھ لانے پر بھی غور کر سکتے ہیں۔ کم لیڈ کو اپنے آنکوٹرولنس منصوبے قریب رکھیں، اور آپ دن کے ہر وقت آرام دہ اور خشک رہنے کی توقع کر سکتے ہیں۔

بے قابو پیشاب کے ساتھ سفر کے لیے تجاویز اور سامان۔

جن لوگوں کو سفر کے دوران بےقراری کا سامنا کرنے کے بارے میں تشویش ہوتی ہے، فکر نہ کریں: وسائل اسی وجہ سے موجود ہیں۔ ہمیشہ کی طرح، آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ مل کر کسی بھی تشویش کا ازالہ کر سکتا ہے اور آپ کی حالت کو دوڑتے ہوئے بہترین طریقے سے کیسے منظم کرنا چاہیے، اس بارے میں مشورہ دے سکتا ہے۔ آپ سپورٹ گروپس اور آن لائن فورمز کی تلاش بھی کر سکتے ہیں جہاں آپ کو کوئی شخص مل سکتا ہے جو آپ کی طرح کی ہی پریشانی کا سامنا کر رہا ہو۔

بے قابوی کا سامنا کرتے ہوئے مثبت کیسے رہیں؟

سب سے اہم بات یہ ہے کہ مثبت رہیں اور اپنی حالت کو اپنے سفر کے باقی حصے کو لطف اندوز ہونے سے روکنے نہ دیں۔ ہمیشہ یاد رکھیں کہ ہر کوئی حادثات کا شکار ہو سکتا ہے اور خود کی دیکھ بھال کرنا کوئی غلط بات نہیں ہے۔ اپنے سفر کے بارے میں تمام مزیدار، نئے اور دلچسپ پہلوؤں پر توجہ مرکوز رکھیں، اور بے قابوی کو ایک سیاہ بادل کی طرح اپنے اوپر چھایا نہ ہونے دیں۔ یہ ممکن ہے کہ اس کے امکانات کو برابر بھی کیا جا سکے، خود پر اعتماد رکھیں اور خود کے ساتھ تیار رہ کر اور نرمی برتنے کے ساتھ نئی جگہوں کی تلاش میں بہترین وقت گزاریں۔

آخر کار، بے قاعدگی کے ساتھ سفر کرنا تھوڑی سی تکلیف کا باعث ہو سکتا ہے لیکن منصوبہ بندی اور رویے کے ساتھ آپ کے پاس اب بھی بہت سے حیرت انگیز تجربات ہونے چاہئیں۔ اپنا سامان ساتھ رکھیں، یہ جان لو کہ باتھ روم کہاں ہیں اور جب ضرورت ہو تو مدد مانگیں۔ خود پر یقین رکھیں اور ان تجاویز کے ساتھ سفر کرتے ہوئے بہترین تجربہ حاصل کریں۔ محفوظ سفر، کم لیڈ کی طرف سے۔ incontinence pads ، یہ جان لو کہ باتھ روم کہاں ہیں اور جب ضرورت ہو تو مدد مانگیں۔ خود پر یقین رکھیں اور ان تجاویز کے ساتھ سفر کرتے ہوئے بہترین تجربہ حاصل کریں۔ محفوظ سفر، کم لیڈ کی طرف سے۔