EN
සුරක්ෂිත ගැලපීමක් තහවුරු කර ගැනීම සඳහා ක්‍රම කුමක්ද?
එය ඔබේ ශරීරයට නිකුත් නොවී නමුත් ඉතා දැල්වීමක් නැතිව ගැලපිය යුතුය. ඉතා ලිහිල් අධිකාරික දියුණු මෝස්තර් වීම රක්ත කාන්දු වළඳා ගැනීමට හේතු විය හැකිය. ඔබේ ශරීර ආකෘතියට ගැලපෙන පරිදි සකස් කර ගැනීම සඳහා පැත්තේ ටැබ් ඇත. රක්ත කාන්දු වළඳා ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා කාல් කවච නිවැරදි ලෙස සීල් කර ඇත් බව තහවුරු කර ගන්න.
උපරිම ආරක්ෂණය සඳහා දූපත් තෝරා ගැනීම
වැඩිහිටියන්ගේ දූපත් වලින් වැඩිම ආරක්ෂණය ලබා දෙන ඒවා ඉතා සුදුසුය. කිම්ලීඩ් ඔබ සිබිරි හා සැප සුවපහසු වීම සහතික කරන භාණ්ඩ සමහරක් ලබා දෙයි. රක්ත කාන්දු වළඳා ගැනීම හා කැඩීම් වැළැක්වීම සඳහා, ඇතුළත පෙළක් සහිත පැතළි පෙළ බහුල දූපත් තෝරා ගන්න. අඩුවක් දීපත් ඔබට ඔබට ගැලපෙන ප්‍රමාණය හා ශෛලිය විවිධ අයුරින් තෝරා ගැනීමට ද හැකිය.
රක්ත කාන්දු වළඳා ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා උපදෙස්
මෙම ලිපිය ඔබ රැය පුරාම සැප සුවපහසුවෙන් ඉන්න අතරම රක්ත කාන්දු වළඳා ගැනීම වැළැක්වීමට උපකාරී මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ඔබේ දූපත නිතර වෙනස් කරන්න. දූපත ඉතා තෙත් නොවන පරිදි බලා නොගන්න. ඔබට අවශ්‍ය නම්, අමතර භාණ්ඩ වැඩි කිරීමට ද තෝරා ගත හැකිය. අංශිකා දීමින් දීමින් සහිත මැද වැඩි අවමුද්‍රණය සඳහා ලයිනර් හෝ බූස්ටර් භාවිතා කරන්න. දියාපරක් මත තිබීමට ඉතා නරක දේවල් පැළඳ නොගන්න. මෙය අවමුද්‍රණ ද්‍රව්‍යය මත පීඩනයක් ඇති කර අතුල් ගැලීම් වැඩි කරයි. ඇත්තටම, ජලය පානය කර ශරීරය ජලාධාරී කර ගන්න — අතුල් ගැලීම් වළක්වා ගැනීම සඳහා ජලය බහුලව පානය කරන්න.
අතුල් ගැලීම් රහිත සුවපහසු බව ලබා ගැනීමේ ක්‍රමය?
මෙම අතුල් ගැලීම් රහිත සතුට ලබා ගැනීම සඳහා: ඔබේ සම හොඳින් සැලකිය යුතුය. නව දියාපරක් යෙදීමට පෙර සැමවිටම දියාපර ප්‍රදේශය මෘදුව සේ පිරිසිදු කර සුකාන්ත කර ගන්න. දැල්වීම් හා වේදනාවෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා දියාපර ක්‍රීම් වැනි සම ආරක්ෂණ ද්‍රව්‍යයක් භාවිතා කිරීමට ඔබ අවශ්‍ය වනු ඇත. දිනය පුරාම ඔබේ දියාපරය පරීක්ෂා කර එය ඉතා පිරී යනවා දැයි බැලීමට ඔබේ අවශ්‍යතාවය ද ඇත. ඔබ මෙම යෝජනා අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබට දිනය පුරාම සුවපහසුවෙන් හා ව dry ලෙන් තිබීමට හැකි වනු ඇත.
